Parfois, prendre soin de soi, c’est faire ce que vous remettez à plus tard.
Les spas, massages, relaxations, les escapades, campings, promenades, la méditation, yoga, détente.
C’est bien.
Il faut en faire. Peut-être même en planifier, si vous avez de la misère à en faire assez.
Par contre, parfois, il vaut mieux faire des tâches importantes, que vous ne voulez pas faire.
Faire ses impôts.
Faire son entraînement.
Faire son budget. Faire son testament. Faire son ménage.
Tout ce qui est important et qui n’est pas fait occupe un espace dans votre tête.
Libérez là.
Une des meilleures façons de savoir si quelque chose est important, c’est quand vous ne voulez pas le faire.
Demandez-vous comment vous allez vous sentir si cette chose est terminée.
Demandez-vous si vous surestimez le temps que ça doit prendre.
Parce qu’une partie de votre cerveau est là pour vous protéger. Elle est là pour vous empêcher de faire des choses difficiles qui n’ont pas un bon retour sur investissement. Mais vous savez quand ça vaut la peine, il faut convaincre cette partie de votre cerveau primitive, convoquez le en duel s’il le faut.
Quand ce sera fait, vos techniques de relaxation vont être beaucoup plus efficaces