Légumes et viande

C’est tout ce que j’ai mangé pendant 2 semaines.

Parfois, j’ajoutais un peu d’huile d’olive. Peut-être quelques noix.

Mais tout ce qui n’était pas des légumes ou de la viande était risqué.

J’avais besoin d’éliminer autant de variété que possible pour savoir ce qui n’allait pas.

Parce que chaque fois que je mangeais, je me sentais mal, vraiment mal.

À. Chaque. Fois.

J’en avais presque peur de manger.

Parfois, j’avais envie d’arrêter…

Et quand je ne mangeais pas pendant une journée, je me sentais bien. Mais on doit manger…

Voici ce que j’ai appris :

1

Vous pouvez avoir quelque chose que votre corps rejette, détruisant vos intestins et votre corps, SANS VOUS EN RENDRE COMPTE !

Parfois, il n’y a aucun symptôme, ou très peu, et ça explose tout d’un coup, plus tard.

2

Si vous êtes sensible à quelque chose, vous pouvez avoir les mêmes symptômes même si vous NE MANGEZ PAS CE QUELQUE CHOSE.

Si vous mangez régulièrement quelque chose auquel vous êtes sensible, un repas sans cette chose peut déclencher les mêmes symptômes.

Parce que votre corps est hyper réactif.

Il vous faut environ 2 semaines sans l’aliment pour être certain que votre corps s’est calmé.

(C’est pour ça que je réagissais à chaque chose que je mangeais)

3

À moins que vous soiyez vraiment, vraiment, vraiment malchanceux, vous pouvez manger simplement des légumes et de la viande pendant 2 semaines pour vous réinitialiser.

Ensuite, mangez une chose à la fois pour voir qui est le coupable.

Mais…

4

c’est vraiment difficile d’arrêter de tout manger, et d’ajouter une aliment potentiel à la fois, en vous limitant.

Alors peut-être qu’au lieu d’ajouter des choses une à une, essayez d’éliminer une chose à la fois.

Par exemple :

  1. 1-2 semaine de viande et de légumes
  2. 1 semaine avec votre régime précédent moins UNE chose
  3. Revenez à l’étape 1 à chaque fois que les symptômes reviennent et éliminez autre chose.

5

certains aliments sont PARTOUT.

Il m’a fallu plus d’un an pour faire cette danse pour découvrir que mon problème était lié au gluten.

Parce que je pensais l’avoir essayé très tôt, mais je ne l’ai PAS FAIT.

Il y a du gluten partout…

Dans le pepperoni, les saucisses, des sauces, même certains fromages.

Mieux encore : parfois, il n’est même pas dans les ingrédients, il n’est pas indiqué qu’il “peut contenir des traces de blé”, mais il y en a.

Par exemple, dans les flocons d’avoine, il est généralement contaminé par du blé, mais seulement issu des champs, donc ils n’ont pas besoin de le dire !

##6 n’abandonnez pas !

Et cherchez ailleurs.

J’avais des problèmes avec la nourriture, mais avec mon cou aussi, un ostéopathe a réglé la moitié de mes problèmes qui SEMBLAIENT liés à la nourriture.